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饮食健康生活

12博官网手机版,12博官网手机版下载,12博国际,12博国际备用 www.wwwccc302com.cn 自古至今,天地万物都遵循着“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律,顺天应时不违背自然规律才能健康生存。《黄帝内经》讲“春夏养阳,秋冬养阴”。这些都说明不同季节、不同节气饮食也有所区别。四季不同,饮食有节,吃对季节才能健康

春季可以多吃一些这样的食品,如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等,有条件的也可以适量进食一些甲鱼。

夏季吃草莓,草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

秋天吃西红柿西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

冬天吃甘蓝菜、花椰菜,苹果去火。

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